Allenamento Aerobico 2°Parte Rubrica Pillole di Corsa di Franco Marzullo – CAPITOLO 6 1. COMMENTO ALLA MARATONA DI NEW YORK 2. SECONDA  PARTE ALLENAMENTI AEROBICI : IL CORTO VELOCE ED IL FARTLEK. 3. TABELLE DI ALLENAMENTO Cari lettori, ormai posso chiamarvi cari RUNNERS. Oggi proseguiamo il nostro percorso verso traguardi podistici sempre più consistenti. Prima […]

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Allenamento aerobico per la corsa Rubrica: “Pillole di Corsa” 5° Puntata – di Franco Marzullo GLI ALLENAMENTI AEROBICI, PRODUZIONE E METABOLIZZAZIONE DELL’ACIDO LATTICO,  SOGLIA AEROBICA, SOGLIA ANAEROBICA, RESISTENZA,CAPACITA’ E POTENZA  AEROBICA, CORSA MEDIA,  DEFATICAMENTO. Cari lettori, con questa puntata distinguiamo gli allenamenti AEROBICI da quelli ANAEROBICI, quest’ultimi caratterizzati dalla produzione e accumulo di ACIDO LATTICO. […]

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Olimpiadi, doping, anoressia e la corsa in progressione Carissimi lettori, la nostra quarta puntata di pillole di corsa esce contrariamente a quanto preannunciato dopo le Olimpiadi. Inizio quindi con un BREVE COMMENTO ALLE GARE DI MEZZOFONDO E FONDO. Italiani inesistenti, se si esclude la presenza di Veronica Inglese nei 10000, della Straneo, della Bertone, di […]

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Staffetta 4×100 misti femminile Rio 2016  L’articolo sulla Staffetta 4×100 misti femminile Rio 2016 è offerto da: Staffetta 4×100 misti femminile Rio 2016 – Finale Alle 03.49 (ora italiana) l’Italia della staffetta femminile 4x100m misti scenderà in acqua con Federica Pellegrini tentando di centrare una difficilissima medaglia olimpica. La squadra italiana è composta da Federica Pellegrini, […]

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1500m stile libero maschile Rio 2016 L’articolo sui 1500m stile libero maschile 2016 è offerto da: 1500m stile libero maschile – Finale Alle 03.11 (ora italiana) andrà in scena la finale dei 1500m stile libero maschile con Gregorio Paltrinieri, favorito per la vittoria finale, in corsia 4 e in corsia 2 Gabriele Detti che ha la possibilità di arrivare a medaglia. […]

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50m stile libero femminile Rio 2016 L’articolo sulla 50m stile libero femminile 2016 è offerto da: 50m stile libero femminile – Batterie Alle 18.02 (ora italiana) inizieranno le batterie per accedere alla finale della 50m stile libero femminile. L’Italia scenderà in vasca nella Batteria 8, con Erika Ferraioli in corsia 3 e con Silvia Di Pietro in Batteria 11. Buona prestazione […]

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200m dorso femminile Rio 2016 L’articolo sulla 200m dorso femminile Rio 2016 è offerto da: 200m dorso femminile – Batterie Alle 20.00 (ora italiana) inizieranno le batterie per accedere alla finale della 200m dorso femminile. L’Italia scenderà in vasca nella Batteria 2, con Margherita Panziera che chiude la sua gara al sesto posto con il tempo di 2’10″92. Tempo che […]

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100m farfalla maschile Rio 2016 L’articolo sulla 100m farfalla maschile 2016 è offerto da: 100m farfalla maschile – Batterie Alle 19.32 (ora italiana) inizieranno le batterie per accedere alla finale della 100m farfalla maschile. L’Italia scenderà in vasca nella Batteria 4, con Pietro Codia che chiude la sua gara al secondo posto con il tempo di 51″72. Tempo sufficiente […]

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50m stile libero maschile Rio 2016 L’articolo sulla 50m stile libero maschile 2016 è offerto da: 50m stile libero maschile – Batterie Alle 19.02 (ora italiana) inizieranno le batterie per accedere alla finale della 50m stile libero maschile. L’Italia scenderà in vasca nella Batteria 9, con Luca Dotto che chiude la sua gara al terzo posto con il tempo di 21″87. Tempo sufficiente […]

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Staffetta 4x200m stile libero femminile Rio 2016 L’articolo sulla Staffetta 4x200m stile libero femminile Rio 2016 è offerto da: Staffetta 4x200m stile libero femminile – Batterie Alle 19.31 (ora italiana) inizieranno le batterie per accedere alla finale della Staffetta 4x200m stile libero femminile. L’Italia scenderà in vasca nella Batteria 1 in corsia 4. Prima frazione con la Mizzau […]

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